「受験のフツー」研究所 これからの受験生必見、受験の体験談やホンネを大分析!
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やめ方を教えて!受験生が勉強中についハマってしまったこととは。
どうしてもやめられない!勉強中にハマりがちな4つのこと

人生の中でも大事な受験の時期、みんなはどうしてる?そんな受験生の不安を「受験のフツー」研究所がデータで解決!
気分転換がつい脱線…!今は勉強が大事とわかっているのにやめられないこと、ありますよね。そんな受験生にハマりすぎ防止法を伝授します。 ※2015年10月~2016年3月で受験を経験した、現在高校生・大学生の男女100人を対象に調査しました。

研究所からのアドバイスはコチラ

第1位レベル上げに熱中して…ゲームがやめられない【29票】

一度始めたらやめられないほどおもしろいのが、ゲームの魅力であり、やっかいなところ。とくにRPGやソーシャルゲームに手を出してしまったら黄色信号!というのも、こうしたゲームは切り上げるタイミングがなかなかありません。やはり受験までは控えるのが最善ですが、どうしてもゲームをしたいなら、種類を工夫してみるのもコツ。たとえば、脳トレ系やパズル系のゲームなら頭の体操にもなるし、終わりのメドもつけやすいですよ!

第2位見たいのがたくさん…テレビや動画視聴がやめられない【19票】

流行りの動画を見たい!おもしろそうなドラマがたくさん!と気持ちはわかりますが、見始めたら続きが気になってしまいますよね。見る頻度も最初は1日1時間、次は3日で1時間、休みの日だけ1時間…と間隔をだんだん広げて、見なくても平気なリズムを徐々につくってみましょう。動画はいつでも見られるし、テレビも録画すればOK!合格後は思う存分見放題ですから、あとの楽しみにとっておきましょう!

第3位更新していると気になって…ネットやSNSがやめられない【12票】

ヒマを見つけては、ネットやSNSばかり見ていませんか?反応やコメントが気になってずっとスマホを触ってしまわぬよう、自分からはアップしないのがベスト!適度に志望校のサイトを見たり、受験や勉強の情報収集に使ったりするなら問題ありません。それと、寝る前にスマホ画面を見ると寝つきが悪くなるから注意しておきましょう!夕食後はスマホの電源を切る、とルールにするもいいかもしれませんね。

第4位読み始めたらラストまで…マンガをやめられない【7票】

1巻だけ読み終えても、続きが気になるようになっているんですよね。とはいえ、20巻…50巻…100巻…と続くような長期連載のマンガにハマったらなかなか抜け出せない!息抜きとして読むなら、1話ずつで読み切れるものや1~2巻程度で完結しているマンガを選んでみましょう。ストーリーを最後まで読めた満足感も味わえて、続きを気にする必要がないからちょうどいいわけです。

ほんと、なぜでしょう。勉強しようと思うと無性に掃除をしたい衝動にかられる、という声も。案外共感した人も多いのでは?どうやら、人が自分を守るために言い訳をつくる心理としてよくある話なんだそうですよ。心地よく勉強するためにまず机の上を片付けて、ついでに部屋もキレイに…って、気づいたら大掃除に!?

研究所からのアドバイス

誘惑に負けて息抜きを優先させると、志望校は遠ざかることに…。ただ、好きなことを急にやめるとストレスになることもあるので、勉強と休憩のメリハリを上手につけましょう。時間やページ数ではなく「この範囲をしっかり理解したら休む」「この単元を全問正解したら遊ぶ」と、目的を達成してから息抜きするといいかも!受験直前期や長期休暇の期間など自力で時間の管理が必要なときに、何かにハマッてしまうと大変です。まとまった時間をうまくつかうためにも、の季節講習を受講するなど、集中して勉強に専念するのがオススメ。時間を大切に使って、受験生活を乗り越えていきましょう!

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